アンビバレンツ(アンビバレント)とは?
アンビバレンツ(アンビバレント)というのは、身体的に成長をしても、精神的な部分は否定的で、心が揺らぎやすい状態を両価性(アンビバレンツ)として特徴付けられます。
安眠とは?
安眠というのは、快い眠りのことをいいます。
安眠は、心身の疲れがとれ、覚醒時に爽快感を伴います。
安眠の条件は?
睡眠時間などは個人差がありますが、一般的には次のようなものがあげられます。
■寝具類
ゆったりした寝巻きやパジャマ、適度な硬さの保湿性の枕や布団などの寝具類
■環境整備
睡眠の妨げとなる音や光などの遮断による環境整備 |